Acerca de
Taller:
Aprende a relacionarte con tu ansiedad y Mindfulness.
¿Cómo sería lograr vivir en el presente?
Este taller es para ti si lo que buscas es desarrollar tu atención plena de manera consciente en tu día a día con actividades prácticas que podrás implementar en tu rutina diaria.
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Objetivo
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El objetivo principal de practicar Mindfulness es lograr una plena consciencia en tu día a día. Reducir tus niveles de estrés y ansiedad con la ayuda de técnicas de respiración y meditación con ejercicios prácticos de mindfulness.
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También lograrás mayor concentración en tus actividades, tendrás un amplio desarrollo y gestión de tu inteligencia emocional.
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¿Qué incluye este taller?
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Una serie de videos llevados por la Psicóloga Giovanna Zorrilla con una duración de 6 horas y 20 mins.
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Incluye un reto de 7 días para prácticar lo visto en el taller
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Una meditación por módulo.
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Técnicas y prácticas por módulo.
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Workbook.
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Recursos adicionales.
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¿Para quién va dirigido?
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Para el público en general, no es necesaria una formación previa en Mindfulness.
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