¿Cómo sería lograr vivir en el presente?
Este taller es para ti si lo que buscas es desarrollar tu atención plena de manera consciente en tu día a día con actividades prácticas que podrás implementar en tu rutina diaria.
 
Objetivo
El objetivo principal de practicar Mindfulness es lograr una plena consciencia en tu día a día. Reducir tus niveles de estrés y ansiedad con la ayuda de técnicas de respiración y meditación con ejercicios prácticos de mindfulness.
También lograrás mayor concentración en tus actividades, tendrás un amplio desarrollo y gestión de tu inteligencia emocional.
 
¿Qué incluye este taller?
Una serie de videos llevados por la Psicóloga Giovanna Zorrilla con una duración de 1 hora y 6 mins hablados. (especificar tiempo total)
Una meditación por módulo.
Técnica y práctica por módulo
Recursos adicionales.
 
¿Para quién va dirigido?
Para el público en general, no es necesaria una formación previa en Mindfulness.