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Daniela Merid Rubio
21 dic 20232 Min. de lectura
Cómo reconocer y gestionar la ansiedad diaria.
Bienvenido a Bemindful, un espacio donde abordamos las inquietudes cotidianas con soluciones prácticas. En este artículo, te...
Daniela Merid Rubio
8 nov 20232 Min. de lectura
Guía de Bienestar para el Trabajador Moderno
Encuentra el equilibrio en el mundo laboral actual. Bemindful te brinda estrategias para prosperar sin sacrificar tu bienestar.
Daniela Merid Rubio
1 nov 20232 Min. de lectura
El Arte de la Regulación Emocional
Descubre cómo controlar tus emociones y vivir en equilibrio. Aprende con Bemindful.
Daniela Merid Rubio
27 oct 20232 Min. de lectura
Rituales de Amor Propio
Descubre cómo los rituales de amor propio pueden transformar tu bienestar en Bemindful.
Daniela Merid Rubio
13 oct 20232 Min. de lectura
¿Qué es la terapia cognitivo conductual?
Descubre la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en Bemindful y cómo puede liberarte de patrones de pensamientos negativos.
Quetzalli Flores Arciniega
29 jun 20232 Min. de lectura
¿Dónde quedó la motivación de año nuevo?
Una de las razones por las cuales perdemos la motivación a mediados de año, es el no ver cambios en nuestra vida...
Quetzalli Flores Arciniega
14 ene 20232 Min. de lectura
Conectar con la Tierra es conectar contigo.
Hablemos de la técnica de Grounding y porqué su práctica te ayudará a conectarte con tu interior. Para empezar ¿qué es Grounding? En...
Quetzalli Flores Arciniega
14 ene 20232 Min. de lectura
Journaling como un diario para el corazón.
Si quieres lograr cambiar hábitos y conocerte mejor este 2023, Journaling es lo que debes empezar a hacer.
Quetzalli Flores Arciniega
17 mar 20222 Min. de lectura
Un impostor vive en mi cabeza , ¿te suena?
Veamos, estás super animado realizando un trabajo en cual sientes que todo va muy, y de pronto, —Toc, toc— el impostor llega y te dice...
Quetzalli Flores Arciniega
23 ene 20222 Min. de lectura
¿Hasta qué punto hemos normalizado la ansiedad?
Vamos a tratar de recordar alguna conversación en la semana, un post en Facebook o Instagram o algún pensamiento en twitter. Seguro una...
Quetzalli Flores Arciniega
1 ene 20222 Min. de lectura
Mas allá de la empatía, practiquemos la validación emocional.
Levante la mano quien no ha sido víctima de la invalidación emocional. Si bien, es una actitud bastante frecuente entre los seres...
Quetzalli Flores Arciniega
29 nov 20212 Min. de lectura
¿Cómo afectan nuestras preocupaciones al cerebro?
La manera en la que nuestro cerebro se ve afectado por nuestras preocupaciones, lo podemos resumir en una palabra: Tóxico. En la mayoría...
Quetzalli Flores Arciniega
17 nov 20212 Min. de lectura
¿Soy yo o es el estrés? 6 Tips para manejar el estrés laboral
El estrés puede ser provocado por diversas situaciones, ya sea que tengas demasiados correos por responder o una junta tras otra. Incluso...
Quetzalli Flores Arciniega
20 oct 20212 Min. de lectura
Meditar no es una moda, es un acto de amor propio.
¿Cuántas veces has intentado meditar sin éxito alguno? ¿Te has preguntado por qué no te funciona?
Quetzalli Flores Arciniega
7 oct 20211 Min. de lectura
¿Cómo sería vivir en el presente?
¿Cuántas veces te has cachado viviendo más en el futuro o en el pasado, pero nunca en el presente?
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