Mindfulness | Bemindful

Buscar

8 nov 20232 Min. de lectura

Guía de Bienestar para el Trabajador Moderno

Encuentra el equilibrio en el mundo laboral actual. Bemindful te brinda estrategias para prosperar sin sacrificar tu bienestar.

1 nov 20232 Min. de lectura

El Arte de la Regulación Emocional

Descubre cómo controlar tus emociones y vivir en equilibrio. Aprende con Bemindful.

14 ene 20232 Min. de lectura

Conectar con la Tierra es conectar contigo.

Hablemos de la técnica de Grounding y porqué su práctica te ayudará a conectarte con tu interior. Para empezar ¿qué es Grounding? En...

1 ene 20222 Min. de lectura

Mas allá de la empatía, practiquemos la validación emocional.

Levante la mano quien no ha sido víctima de la invalidación emocional. Si bien, es una actitud bastante frecuente entre los seres...

29 nov 20212 Min. de lectura

¿Cómo afectan nuestras preocupaciones al cerebro?

La manera en la que nuestro cerebro se ve afectado por nuestras preocupaciones, lo podemos resumir en una palabra: Tóxico. En la mayoría...

17 nov 20212 Min. de lectura

¿Soy yo o es el estrés? 6 Tips para manejar el estrés laboral

El estrés puede ser provocado por diversas situaciones, ya sea que tengas demasiados correos por responder o una junta tras otra. Incluso...

20 oct 20212 Min. de lectura

Meditar no es una moda, es un acto de amor propio.

¿Cuántas veces has intentado meditar sin éxito alguno? ¿Te has preguntado por qué no te funciona?

7 oct 20211 Min. de lectura

¿Cómo sería vivir en el presente?

¿Cuántas veces te has cachado viviendo más en el futuro o en el pasado, pero nunca en el presente?