Bienestar | Bemindful

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21 dic 20232 Min. de lectura

Cómo reconocer y gestionar la ansiedad diaria.

Bienvenido a Bemindful, un espacio donde abordamos las inquietudes cotidianas con soluciones prácticas. En este artículo, te...

8 nov 20232 Min. de lectura

Guía de Bienestar para el Trabajador Moderno

Encuentra el equilibrio en el mundo laboral actual. Bemindful te brinda estrategias para prosperar sin sacrificar tu bienestar.

1 nov 20232 Min. de lectura

El Arte de la Regulación Emocional

Descubre cómo controlar tus emociones y vivir en equilibrio. Aprende con Bemindful.

13 oct 20232 Min. de lectura

¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

Descubre la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en Bemindful y cómo puede liberarte de patrones de pensamientos negativos.

18 may 20232 Min. de lectura

Amar desde el amor propio.

Se habla tanto del amor, del amor propio, pero ¿realmente entendemos lo que conlleva el amor propio? Hablar de amor propio, es hablar del...

14 ene 20232 Min. de lectura

Conectar con la Tierra es conectar contigo.

Hablemos de la técnica de Grounding y porqué su práctica te ayudará a conectarte con tu interior. Para empezar ¿qué es Grounding? En...

14 ene 20232 Min. de lectura

Journaling como un diario para el corazón.

Si quieres lograr cambiar hábitos y conocerte mejor este 2023, Journaling es lo que debes empezar a hacer.

17 mar 20222 Min. de lectura

Un impostor vive en mi cabeza , ¿te suena?

Veamos, estás super animado realizando un trabajo en cual sientes que todo va muy, y de pronto, —Toc, toc— el impostor llega y te dice...

1 ene 20222 Min. de lectura

Mas allá de la empatía, practiquemos la validación emocional.

Levante la mano quien no ha sido víctima de la invalidación emocional. Si bien, es una actitud bastante frecuente entre los seres...

7 oct 20211 Min. de lectura

¿Cómo sería vivir en el presente?

¿Cuántas veces te has cachado viviendo más en el futuro o en el pasado, pero nunca en el presente?