top of page
Buscar


Cómo reconocer y gestionar la ansiedad diaria.
Bienvenido a Bemindful, un espacio donde abordamos las inquietudes cotidianas con soluciones prácticas. En este artÃculo, te...
Daniela Merid Rubio
21 dic 20232 Min. de lectura


GuÃa de Bienestar para el Trabajador Moderno
Encuentra el equilibrio en el mundo laboral actual. Bemindful te brinda estrategias para prosperar sin sacrificar tu bienestar.
Daniela Merid Rubio
8 nov 20232 Min. de lectura


El Arte de la Regulación Emocional
Descubre cómo controlar tus emociones y vivir en equilibrio. Aprende con Bemindful.
Daniela Merid Rubio
1 nov 20232 Min. de lectura


¿Qué es la terapia cognitivo conductual?
Descubre la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en Bemindful y cómo puede liberarte de patrones de pensamientos negativos.
Daniela Merid Rubio
13 oct 20232 Min. de lectura


Amar desde el amor propio.
Se habla tanto del amor, del amor propio, pero ¿realmente entendemos lo que conlleva el amor propio? Hablar de amor propio, es hablar del...
Quetzalli Flores Arciniega
18 may 20232 Min. de lectura


Conectar con la Tierra es conectar contigo.
Hablemos de la técnica de Grounding y porqué su práctica te ayudará a conectarte con tu interior. Para empezar ¿qué es Grounding? En...
Quetzalli Flores Arciniega
14 ene 20232 Min. de lectura


Journaling como un diario para el corazón.
Si quieres lograr cambiar hábitos y conocerte mejor este 2023, Journaling es lo que debes empezar a hacer.
Quetzalli Flores Arciniega
14 ene 20232 Min. de lectura


Un impostor vive en mi cabeza , ¿te suena?
Veamos, estás super animado realizando un trabajo en cual sientes que todo va muy, y de pronto, —Toc, toc— el impostor llega y te dice...
Quetzalli Flores Arciniega
17 mar 20222 Min. de lectura

Mas allá de la empatÃa, practiquemos la validación emocional.
Levante la mano quien no ha sido vÃctima de la invalidación emocional. Si bien, es una actitud bastante frecuente entre los seres...
Quetzalli Flores Arciniega
1 ene 20222 Min. de lectura


¿Cómo serÃa vivir en el presente?
¿Cuántas veces te has cachado viviendo más en el futuro o en el pasado, pero nunca en el presente?
Quetzalli Flores Arciniega
7 oct 20211 Min. de lectura
bottom of page