top of page
Buscar


Cómo reconocer y gestionar la ansiedad diaria.
Bienvenido a Bemindful, un espacio donde abordamos las inquietudes cotidianas con soluciones prácticas. En este artÃculo, te...
Daniela Merid Rubio
21 dic 20232 Min. de lectura


GuÃa de Bienestar para el Trabajador Moderno
Encuentra el equilibrio en el mundo laboral actual. Bemindful te brinda estrategias para prosperar sin sacrificar tu bienestar.
Daniela Merid Rubio
8 nov 20232 Min. de lectura


El Arte de la Regulación Emocional
Descubre cómo controlar tus emociones y vivir en equilibrio. Aprende con Bemindful.
Daniela Merid Rubio
1 nov 20232 Min. de lectura


Rituales de Amor Propio
Descubre cómo los rituales de amor propio pueden transformar tu bienestar en Bemindful.
Daniela Merid Rubio
27 oct 20232 Min. de lectura


¿Qué es la terapia cognitivo conductual?
Descubre la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en Bemindful y cómo puede liberarte de patrones de pensamientos negativos.
Daniela Merid Rubio
13 oct 20232 Min. de lectura

¿Dónde quedó la motivación de año nuevo?
Una de las razones por las cuales perdemos la motivación a mediados de año, es el no ver cambios en nuestra vida...
Quetzalli Flores Arciniega
29 jun 20232 Min. de lectura


Amar desde el amor propio.
Se habla tanto del amor, del amor propio, pero ¿realmente entendemos lo que conlleva el amor propio? Hablar de amor propio, es hablar del...
Quetzalli Flores Arciniega
18 may 20232 Min. de lectura


Conectar con la Tierra es conectar contigo.
Hablemos de la técnica de Grounding y porqué su práctica te ayudará a conectarte con tu interior. Para empezar ¿qué es Grounding? En...
Quetzalli Flores Arciniega
14 ene 20232 Min. de lectura


¿Cómo afrontar la frustración de no lograr tus metas a fin de año?
Por fin llegó el mes favorito de muchos y la frustración de otros cuantos. Si bien, fin de año representa una nueva oportunidad para...
Quetzalli Flores Arciniega
20 dic 20223 Min. de lectura


Adiós autonomÃa, hola dependencia emocional.
Nuestra dependencia emocional y tipo de apego, se forma desde nuestra infancia. La forma en la que nos aman nuestros padres, nos enseña a...
Quetzalli Flores Arciniega
26 sept 20222 Min. de lectura


Un impostor vive en mi cabeza , ¿te suena?
Veamos, estás super animado realizando un trabajo en cual sientes que todo va muy, y de pronto, —Toc, toc— el impostor llega y te dice...
Quetzalli Flores Arciniega
17 mar 20222 Min. de lectura

Mas allá de la empatÃa, practiquemos la validación emocional.
Levante la mano quien no ha sido vÃctima de la invalidación emocional. Si bien, es una actitud bastante frecuente entre los seres...
Quetzalli Flores Arciniega
1 ene 20222 Min. de lectura


¿Cómo afectan nuestras preocupaciones al cerebro?
La manera en la que nuestro cerebro se ve afectado por nuestras preocupaciones, lo podemos resumir en una palabra: Tóxico. En la mayorÃa...
Quetzalli Flores Arciniega
29 nov 20212 Min. de lectura


Meditar no es una moda, es un acto de amor propio.
¿Cuántas veces has intentado meditar sin éxito alguno? ¿Te has preguntado por qué no te funciona?
Quetzalli Flores Arciniega
20 oct 20212 Min. de lectura
bottom of page